Yoga Event Calendar – www.newbeginningretreatbali.com

Jooga Ajakava

Meie eesmärk on mitte ainult joogat harjutada, vaid aidata sul sellesse tõeliselt armuda – et see muutuks loomulikuks ja armastatud osaks sinu igapäevaelust. Olenemata sellest, kas oled algaja või kogenud praktiseerija, pakub see teekond sulle tööriistu, mis aitavad jooga ja meditatsiooni integreerida sinu ellu, et saavutada pikaajaline tasakaal, selgus ja heaolu. ✨ Iga hommikune sessioon jätab sind energiliseks, tasakaalukaks ja sügavalt ühendatuks – valmis alustama päeva selguse ja sihikindlusega. ✨ Retriidi lõpuks oled arendanud isikliku jooga- ja meditatsioonipraktika, mis toetab sinu füüsilist ja vaimset heaolu ka kaua pärast Bali lahkumist.

🌿 Päev 1 –

Sissejuhatus meditatsiooni

🧘 Õrn algus sinu teekonnale, kus uurime meditatsiooni ja teadveloleku põhialuseid ning sisemist rahu.

Day 2

Hommikune meditatsioon & sissejuhatus algajate joogasse

🌿 Lihtne ja ligipääsetav joogasessioon, mis äratab keha ja valmistab meelt sügavamaks praktikaks.

🌞 Päev 3 –

Meditatsioon & sissejuhatus Yin joogasse

✨ Aeglane, maandav praktika, mis keskendub sügavale venitusele, lõdvestusele ja emotsionaalsele vabastamisele. 🌬 Hingamistöö & Pranayama + Sissejuhatus tervendavasse joogasse 💖 Õpi kasutama hingamist tervenemiseks, millele järgneb hoolitsev ja taastav joogavool.

🌀 Päev 4 –

Meditatsioon & sissejuhatus Yin joogasse

🌿 Päev 5 –

Hingamistöö & Pranayama + Õrn Hatha jooga

🌬 Teadlik hingamine koos traditsiooniliste Hatha jooga asenditega, et luua tasakaalu ja harmooniat.

🌞 Päev 6 –

Hingamistöö & Pranayama + Klassikaline Hatha jooga

🧘 Klassikalise Hatha jooga olemus, keskendudes õigele joondumisele, jõule ja paindlikkusele.

🌿 Päev 7 –

Puhkus ja integratsioon (Hommikust praktikat ei ole)

🌀 Päev 8 –

Hingamistöö & Pranayama + Õrn Hatha Flow

💫 Pehmem ja voolavam Hatha jooga, kus liikumine ja hingamine on omavahel ühendatud.

🌿 Päev 9 –

Meditatsioon & Hatha jooga

✨ Tasakaalustatud praktika, mis ühendab juhendatud meditatsiooni ja klassikalised Hatha jooga asendid.

🌅 Päev 10 –

Yin meditatsioon & sissejuhatus Vinyasa joogasse

🔥 Dünaamiline, hingamisega sünkroniseeritud liikumine, mis tutvustab Vinyasa jooga voolavat olemust.
🎶 Heliteraapia ja looduse helid – Tervenda end läbi helikausside ja loodushelide kombinatsiooni.
🔥 Väljenda end püha lõkke ääres, avades oma südame päikeseloojangu all.
📖 Aeg isiklikuks peegelduseks ja integratsiooniks.

🌀 Päev 11 –

Pranayama & Hingamistöö + Vinyasa Slow Flow

💃 Teadlik ja sujuv praktika, mis tugevdab keha säilitades meditatiivse oleku.

🌿 Päev 12 –

Puhkus ja integratsioon (Hommikust praktikat ei ole)

🌊 Päev 13 –

Pranayama & Hingamistöö + Sissejuhatus Yin joogasse

🌿 Sügavam Yin jooga praktika, keskendudes pika hoidmisega poosidele, et vabastada pinged ja suurendada paindlikkust.

✨ Päev 14 –

Meditatsioon & Yin taastav jooga

🧘‍♂️ Sügav lõdvestav sessioon, mis aitab integreerida kogu retriidi kogemuse ja lubada kehal ning meelel täielikult rahuneda.

Jooga Ajakava

JOOGA AJAKAVA & HOMMIKURITUAALID NEW BEGINNING RETREAT BALI’S

Kontakt.