1. **Inizia con il tuo nome e come sei arrivato al ritiro di Bali?**
Mi chiamo Kätlin e mia madre mi ha raccontato le informazioni sul ritiro a Bali, dicendomi: "Guarda cosa ha trovato papà". Quando ho visto che l'offerta includeva meditazione e yoga a Bali, ho subito detto di sì, andiamo 😀

2. **Qual era il tuo intento quando ti sei iscritto al ritiro "Nuovo Inizio"?**
Per crescere, diventare più consapevole in materia di salute e alimentazione, consolidare e sviluppare ulteriormente pratiche spirituali e fisiche, provare qualcosa di nuovo, incontrare nuove persone, esplorare il mondo e nuove pratiche, trovare modi per portare la mia vita a un livello superiore, provare diversi trattamenti di bellezza e, soprattutto, prendermi una pausa dalla vita di tutti i giorni.

3. **Cosa hai sperimentato durante il nostro ritiro?**
Ho sperimentato in prima persona quanti progressi si possano fare, sia a livello fisico che di benessere, in così poco tempo, quando si è costanti e consapevoli. Inoltre, quanto mi sentissi più leggera e in forma con una dieta più equilibrata. Mi sono sentita supportata e ispirata, circondata da persone che desideravano apportare cambiamenti positivi alla propria vita. Ora che sono tornata in Estonia, posso percepire quanto fosse speciale e positiva l'energia di Bali.

4. **Cosa è cambiato in particolare per te dopo aver raggiunto nuovi inizi?**
La mia visione della salute: alimentazione, esercizio fisico e calma del sistema nervoso. Maggiore fiducia in me stessa e fiducia nel fatto che vecchie abitudini e schemi mentali possano essere abbandonati e che se ne possano creare di nuovi e più sani. In questo momento, sono probabilmente nella forma migliore della mia vita, sia fisicamente che mentalmente.

5. **Qual è stata la PARTE MIGLIORE della tua esperienza di ritiro?**
La meditazione mattutina in spiaggia con una nuotata, lo yoga a lume di candela e la consapevolezza di quanti cambiamenti si possano ottenere in così poco tempo se ci si impegna costantemente in pratiche salutari (yoga, alimentazione, trattamenti). Anche la cerimonia del fuoco è stata molto speciale.

6. **Qual è stata la tua PIÙ GRANDE svolta?**
Ho superato alcuni aspetti (negativi) in cui ero bloccata perché ho capito che c'è molto di più e di meglio nella vita e nel mondo, e questo ha acceso in me un forte desiderio e una forte motivazione a vivere in modo sano e a fare del bene a me stessa ogni giorno. Dopotutto, siamo responsabili del nostro benessere.

7. **Cosa diresti a qualcuno che sta pensando di partecipare a questo ritiro?**
È un'ottima opportunità per acquisire nuove conoscenze sulla salute, sviluppare la spiritualità o almeno avere la possibilità di guardare più dentro di sé, provare trattamenti di bellezza e acquisire strumenti per migliorare la qualità della vita. Inoltre, incontrerai persone fantastiche! Ma preparati: il programma è piuttosto serrato e il cibo potrebbe essere diverso da quello a cui sei abituato. Non si tratta di una tipica vacanza a Bali, ma richiede piuttosto la volontà di lavorare sul proprio benessere per ottenere il massimo beneficio dal ritiro.

8. **Cosa potremmo migliorare?**
Dato il gran numero di partecipanti e le richieste particolari, si è verificata un po' di confusione quasi ogni giorno riguardo a trattamenti e pasti. Idealmente, questa situazione potrebbe essere ridotta. Per quanto riguarda il cibo, direi che la carne non dovrebbe essere servita a colazione, nemmeno a chi la mangia, e sarebbe bello avere ricette più specifiche come ispirazione per facilitare l'applicazione dei principi alimentari dopo il ritiro. La lezione di Krislin sulla nutrizione avrebbe potuto essere all'inizio del ritiro, così avremmo capito meglio perché mangiamo in questo modo. Avremmo potuto organizzare più uscite di gruppo, magari un'intera giornata per vedere le cascate, ecc., perché a volte le persone si disperdevano e dovevano organizzarsi in base agli orari dei trattamenti. Sebbene lo scopo del ritiro non sia esplorare Bali, per un viaggio così lungo, sarebbe stato bello esplorare di più durante il ritiro.

**Come ci valuteresti come organizzatori di ritiri?**
Krislin – Ho apprezzato molto il tuo approccio personale a ogni partecipante. Anche se eravamo in tanti, sei riuscita a ricordare le aree di sviluppo/i desideri di ognuno per il ritiro e a seguirne i progressi. Si percepiva che desideravi sinceramente il meglio per tutti, affinché potessimo sentirci tutti belli e in salute.
Laura – Sempre disponibile e gentile, potevo sempre rivolgermi a te per qualsiasi dubbio o domanda. Anche i pochi allenamenti a cui ho partecipato sono stati davvero piacevoli. È stato un piacere rivederti dopo così tanto tempo e il tuo percorso di vita mi ha ispirato.
Gert – È incredibile come qualcuno possa essere sempre così calmo e di buon umore, tu sei stata un grande esempio in questo. Sei stata così disponibile e calorosa, evidentemente vivi a Bali da un po' 😀 Le meditazioni mattutine e i percorsi di respirazione sono state esperienze entusiasmanti che mi hanno aiutato a connettermi meglio con il mio corpo, e te ne sono grata.

**Quali sensazioni ti ha suscitato il tuo viaggio a Bali?**
Mi sono piaciuti molto il clima e la gente. Un perfetto cambiamento rispetto all'Estonia. Dopo il ritiro, viaggiando a Ubud e Seminyak, abbiamo scoperto altri lati di Bali che non erano così positivi come quelli di Uluwatu, quindi la scelta della zona del ritiro è stata perfetta. Mi piacerebbe tornarci un giorno per visitare altri posti. Ma il calore, il sole e l'acqua calda dell'oceano sono stati un vero toccasana per l'anima.

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