1. **Begynn med navnet ditt og hvordan du kom til Bali-retreatet?
Jeg heter Kätlin, og mamma delte informasjonen om Bali-retreatet med meg og sa: "Se hva pappa har funnet." Da jeg så at tilbudet inkluderte meditasjon og yoga på Bali, sa jeg umiddelbart ja, la oss dra 😀.

2. **Hva var din intensjon da du meldte deg på New Beginning-retreatet?
Å utvikle meg selv - å bli smartere på helse og ernæring, styrke og videreutvikle åndelige og fysiske praksiser, prøve noe nytt, møte nye mennesker, utforske verden og nye praksiser, finne måter å ta livet mitt til neste nivå på, prøve forskjellige skjønnhetsbehandlinger og, viktigst av alt, ta en pause fra hverdagen.

3. **Hva opplevde du på retreaten vår?**
Jeg opplevde på nært hold hvor store fremskritt man kan gjøre med både kropp og velvære på så kort tid når man er konsekvent og bevisst. Og hvor mye lettere og bedre det føltes med et mer balansert kosthold. Jeg følte meg støttet og inspirert, omgitt av mennesker som også ønsket å gjøre positive endringer i livene sine. Nå som jeg er tilbake i Estland, kan jeg kjenne hvor spesiell og god energien var på Bali.

4. **Hva har forandret seg spesielt for deg etter at du fikk en ny start?
Mitt syn på helse - ernæring, trening og beroligelse av nervesystemet. Økt selvtillit og tro på at det er mulig å legge gamle vaner og mønstre bak seg og skape nye, sunnere vaner. Akkurat nå er jeg sannsynligvis i mitt livs beste form, både fysisk og mentalt.

5. **Hva har vært det BESTE med retreatopplevelsen din?
Morgenmeditasjonen på stranden med svømmetur, yoga med levende lys og det å se hvor mye endring som kan skje på så kort tid hvis man konsekvent driver med sunn praksis (yoga, ernæring, behandlinger). Ildseremonien var også veldig spesiell.

6. **Hva har vært ditt STØRSTE gjennombrudd?
Jeg kom meg over visse (negative) ting som jeg satt fast i fordi jeg innså at det finnes så mye mer og bedre i livet og verden, og dette utløste en sterk lyst og motivasjon til å leve sunt og gjøre gode ting for meg selv hver dag. Vi er tross alt ansvarlige for vårt eget velvære.

7. **Hva vil du si til noen som vurderer å delta på denne retreaten?
Det er en flott mulighet til å tilegne seg ny helserelatert kunnskap, utvikle åndelighet, eller i det minste få en sjanse til å se mer innover, prøve skjønnhetsbehandlinger og få verktøy for å forbedre livskvaliteten din. Dessuten møter du fantastiske mennesker! Men vær forberedt på at timeplanen er ganske stram, og at maten kan være annerledes enn det du er vant til. Dette er ikke en typisk Bali-ferie, men krever at du er villig til å jobbe med ditt eget velvære for å få maksimalt utbytte av retreatet.

8. **Hva kan vi forbedre?
Siden det var mange deltakere og spesielle ønsker, oppstod det forvirring nesten hver dag når det gjaldt behandlinger og måltider. Ideelt sett kunne dette reduseres. Når det gjelder mat, vil jeg si at det ikke bør serveres kjøtt til frokost selv for kjøttspisere, og det hadde vært fint å ha mer spesifikke oppskrifter som inspirasjon for å gjøre det lettere å implementere kostholdsprinsippene etter retreaten. Krislins ernæringsforedrag kunne gjerne ha vært i starten av retreaten, slik at vi bedre hadde forstått hvorfor vi spiser på denne måten. Det kunne ha vært flere gruppeutflukter, kanskje en heldagstur for å se fossefall osv., fordi folk til tider spredte seg og måtte jobbe rundt behandlingstidene. Selv om formålet med retreaten ikke er å utforske Bali, hadde det vært fint å utforske mer i løpet av retreaten på en så lang tur.

**Hvordan vil du vurdere oss som retreatarrangører?
Krislin - jeg elsket din personlige tilnærming til hver enkelt deltaker. Selv om vi var mange, klarte du å huske alles utviklingsområder/ønsker for retreaten og fulgte deltakernes fremgang. Det føltes som om du virkelig ønsket det beste for alle, slik at vi alle kunne føle oss vakre og sunne.
Laura - Alltid hjelpsom og snill, jeg kunne alltid henvende meg til deg med bekymringer eller spørsmål. De få treningsøktene jeg deltok på var også veldig morsomme. Det var hyggelig å møtes etter så lang tid, og livsreisen din var inspirerende for meg.
Gert - Utrolig hvordan noen alltid kan være så rolige og i godt humør, du var et stort forbilde i det. Du var så hjelpsom og varm, tydelig at du har bodd på Bali en stund 😀 Morgenmeditasjonene og pustereisene var spennende opplevelser som hjalp meg til å komme bedre i kontakt med kroppen min, noe jeg er takknemlig for.

**Hvilke følelser vakte reisen til Bali i deg?
Jeg likte klimaet og menneskene. En perfekt avveksling fra Estland. Etter retreatet, da vi reiste rundt i Ubud og Seminyak, så vi andre sider av Bali som ikke var like positive som Uluwatu, så valget av retreatområde var perfekt. Jeg vil gjerne komme tilbake en dag for å besøke noen flere steder. Men varmen, solen og det varme havvannet var beroligende for sjelen.

Du kan også dele tilbakemeldingen min med navnet mitt.